Yoga para Transformar Sua Vida

É com imensa alegria que compartilho minha paixão pelo yoga com você. Como professora, convido você a dar um passo em direção ao autoconhecimento e à sua transformação interior. Venha descobrir como o yoga pode florescer em sua vida, trazendo harmonia, bem-estar e uma conexão genuína consigo mesmo e com o mundo.

Minha Jornada no Yoga

Sou Miriam Moreira, instrutora de Yoga com Formação pela Escola Casa Shanti e o Instituto de Ensino e Pesquisas em Yoga, o IEPY , com formação internacional pelo Institute Kaivalyadhama, Estou em constante aperfeiçoamento para oferecer o melhor a você.

CORPO

Força, Flexibilidade e Vitalidade

O Yoga trabalha o corpo com consciência e gentileza, levando a uma transformação notável. Com o tempo, você experimentará:

Maior flexibilidade e leveza nos movimentos, aliviando tensões e dores.

Força muscular equilibrada e natural, desenvolvendo um corpo mais resistente e ágil.

Postura e equilíbrio corporal aprimorados, trazendo mais confiança e estabilidade.

Uma respiração mais profunda e eficiente, oxigenando melhor o corpo e aumentando a energia.

Melhora na digestão, circulação e imunidade, promovendo bem-estar de dentro para fora.

Cada postura fortalece não apenas os músculos, mas também os órgãos internos e os sistemas do corpo, promovendo uma saúde integral.

MENTE

Clareza, Foco e Paz Interior

No ritmo acelerado da vida moderna, o Yoga oferece ferramentas poderosas para acalmar, clarear e centrar a mente. Com a prática, você notará:

Redução significativa do estresse e da ansiedade, promovendo uma sensação de tranquilidade.

Melhora no foco, concentração e na qualidade do sono, impactando positivamente seu dia a dia.

Desenvolvimento da presença no agora e da consciência emocional, ajudando a lidar melhor com os desafios.

Estímulo à paz mental mesmo em meio às adversidades, cultivando resiliência.

Com a prática contínua, você aprende a observar os pensamentos sem se identificar com eles, encontrando um espaço interno de silêncio e equilíbrio que te acompanha em todas as situações.

Benefícios da prática do YOGA

ALMA

Autoconhecimento e Conexão Profunda

O Yoga é um convite à escuta interior, reconectando você com sua essência e abrindo espaço para uma espiritualidade viva e presente no cotidiano. Ele:

Estimula o autoconhecimento e o crescimento pessoal, revelando seu potencial máximo.

Traz uma sensação profunda de paz e contentamento, nutrindo sua felicidade interior.

Amplia a intuição e a conexão com o que é sagrado, expandindo sua perspectiva de vida.

Cultiva a unidade — com você mesmo, com a natureza e com o Todo, promovendo um senso de pertencimento.

Não importa onde você esteja em sua jornada, o Yoga acolhe cada etapa com amor e presença. É um verdadeiro caminho de volta para casa, para a sua verdade mais profunda.

a large white statue sitting in front of a waterfall

Os estilos de Yoga nas minhas aulas

Cada estilo de Yoga que compartilho é um caminho para o autoconhecimento, a expansão da consciência e o reencontro com o corpo como templo. Todas as práticas que conduzo são fundamentadas na visão do Tantra, que acolhe a vida em sua totalidade e reconhece a energia vital como expressão do sagrado que habita em nós.

Hatha Yoga

É a base das práticas que ofereço. Através das posturas (ásanas), da respiração consciente (pranayama), da concentração e do relaxamento profundo, o Hatha Yoga nos fortalece por dentro e por fora. Dentro da visão tântrica, é uma prática de presença, onde cada movimento desperta a energia vital de forma consciente e respeitosa com o ritmo de cada corpo.

Ashtanga Yoga

Uma prática intensa, com uma sequência fluida e desafiadora. Gosto de conduzi-la como um ritual em movimento, onde a repetição das posturas, a respiração e o foco nos colocam num estado de meditação ativa. Pelo olhar do Tantra, o Ashtanga é um caminho de purificação e presença profunda.

Vinyasa Yoga

Leveza, criatividade e conexão com o momento presente. Cada aula de Vinyasa que guio é única, como um fluxo que dança com a respiração. Nessa prática, o Tantra se revela na fluidez, no acolhimento das sensações e na liberdade de se expressar em cada transição.

Yin Yoga

Uma prática suave, silenciosa e profunda. No Yin, acessamos as camadas mais sutis do corpo e da mente, sustentando as posturas por mais tempo. Eu a vejo como uma meditação corporal, um convite à entrega. Na visão tântrica, o Yin é o portal para o feminino interior, o descanso, a escuta e o não fazer como formas de sabedoria.

YOGA é uma jornada íntima e viva. Não existe um único caminho certo — cada corpo e cada momento pedem uma escuta diferente. Por isso, nas minhas aulas, busco te guiar com sensibilidade, presença e respeito ao seu processo.

Vamos Começar Sua Jornada?

Se você sentiu esse chamado para transformar sua vida através do Yoga, será um prazer te guiar nesse processo. Ofereço aulas presenciais e online, com práticas adaptadas ao seu momento e necessidades.

Clique no botão abaixo para conhecer meus serviços ou agendar uma aula experimental:

Agendar